Blog

Strona główna / Blog / Zegar Aktywności Narządów – meridian śledziona – trzustka

Wiele z funkcji trawiennych jelita cienkiego w rozumieniu zachodniej fizjologii zawiera się w funkcjach przypisywanych przez tradycyjną medycynę chińską, za które odpowiada śledziona i trzustka. 

 

Te dwa narządy odpowiadają za prawidłowe trawienie. Niedobór w tym meridianie skutkuje problemami takimi jak wzdęcia, uczucie pełności, biegunka, a także kiepski nastrój, zawroty głowy, wycieńczenie, a nawet anoreksja. Osoby z bardzo osłabionym meridianem śledziona-trzustka szybko marzną, odznaczają się bladością twarzy, a ich kończyny są zimne.

Charakterystycznym objawem jest także opuszczanie się macicy, pęcherza czy odbytnicy u kobiet, a także opuszczanie się żołądka i jelita grubego u obu płci, widoczne na zdjęciach rentgenowskich. Podobnie hemoroidy i żylaki.

Wytworzona przez śledzionę-trzustkę krew stanowi podstawę funkcjonowania większości innych narządów. Ten meridian zapewnia prawidłowe krążenie krwi, dbając, by nie opuszczała ona naczyń krwionośnych. Tak więc skłonność do siniaków, krwiomocz, krew w kale oraz nieprawidłowe krwawienia z narządów rodnych są sygnałem osłabienia śledziony-trzustki. Także bladość, nienaturalnie wilgotne wargi oraz powiększony język (wskazują na to odciśnięte ślady zębów na jego brzegach).

Zbyt długo trwająca praca umysłowa bez równoważącego wysiłku fizycznego bardzo osłabia energię tych narządów. Nadmierne oddawanie się myśleniu, zwłaszcza uporczywe koncentrowanie się na jednej i tej samej myśli – rozpamiętywanie – bardzo często wskazuje na problemie w obrębie Żywiołu Ziemi (do którego zaliczamy ten meridian).

Wraz z nerkami i płucami, śledziona-trzustka rządzi siłami odpornościowymi organizmu. Funkcji energii śledziony-trzustki odpowiada tkanka limfatyczna w śledzionie, węzłach limfatycznych, migdałkach oraz tzw. układ siateczkowo-śródbłonkowy, odgrywające istotną rolę w systemie odpornościowym.

Śledziona-trzustka pozostaje w szczególnym związku z narządami rozrodczymi. Reguluje ich funkcjonowanie razem z nerkami i wątrobą. Wspólnie odpowiadają za płodność i zapłodnienie. Stymulowanie punktu nr 6 omawianego meridianu (na obrazku) pobudza energię w okolicy miednicy i ma szczególne znaczenie przy wszelkich dolegliwościach związanych z miesiączkowaniem. Korzystnie wpływa także na upławy, impotencję, przedwczesny wytrysk, bóle penisa, bóle mięśni, wzdęcia, egzemę, a nawet pokrzywkę. Kobiety – pamiętajcie, żeby nie masować tego punktu podczas menstruacji, bo może wystąpić nadmierne krwawienie. Poza tymi szczególnymi dniami, śmiało go uciskajcie, na pewno pomoże. 

Niedobór energii śledziony-trzustki wynika głównie z błędnej diety, nierównowagi między pracą a wypoczynkiem oraz osłabieniem związanym z przewlekłą chorobą. Dieta nie powinna być jednostajna, bo nie dostarczamy wtedy potrzebnych składników pokarmowych. Gdy pracujemy dużo i nie wypoczywamy/nie mamy dość dużo ruchu, śledziona odmówi ciężkiej pracy, ponieważ to ona odpowiada za mięśnie.

Wiele powszechnych dolegliwości, takich jak cukrzyca, otyłość i ślinotok (nadmierne wydzielanie śliny) bierze się z problemów wspomnianych narządów śledziona i trzustka.

ZAPOBIEGANIE CUKRZYCY

Najbardziej powszechny objawem cukrzycy jest nadmierne jedzenie, picie zbyt dużej ilości płynów, wzmożone pragnienie, zbyt obfite oddawanie moczu i postępujące wycieńczenie. Większość z nas cukrzycę kojarzy z osobami otyłymi. Jednak nie do końca poprawnie. U osób z cukrzycą pobrane składniki pokarmowe zostają bezpośrednio wypłukane z organizm wraz z moczem, zanim zostaną w pełni wchłonięte. Nie są więc dostarczane wystarczające ilości składników odżywczych i ciało chudnie. Ten mechanizm pokazuje nam, że to, że jesteśmy szczupli wcale nie oznacza, że jesteśmy wolni od chorób.

Jak więc zadbać o dietę? W tym przypadku poleca się codziennie duże ilości produktów sojowych, które zawierają dużo białka, soli i witamin. Zalecane są też: mąka owsiana, gryczana, kukurydziana, gorąca owsianka. Wykazano, że produkty te spowalniają uwalnianie cukru do krwi. Osoby z cukrzycą powinny jeść mało owoców lub całkiem z nich zrezygnować – zawierają dużo cukrów prostych, które szybko podwyższają stężenie glukozy we krwi. Najlepsze okazują się warzywa z dużą ilością błonnika. Należy także unikać potraw smażonych i słonych.

Oprócz przestrzegania diety musimy pamiętać o umiarkowanych ćwiczeniach fizycznych. Dobrze sprawdzą się spacery albo tai chi. Zrelaksujemy się zarówno fizycznie jak i psychicznie, a nasza sprawność wzrośnie.

OTYŁOŚĆ

Wszelkie nienaturalne zaleganie wody (obrzęki) i stany wzmożonej wilgotności ciała są wyrazem słabości w obrębie śledziony-trzustki. Gdy te narządy są słabe, ich zdolność do transportowania płynów zanika. Jeśli zaś płyny nie mogą krążyć po organizmie w odpowiednim czasie, wilgoć oraz inne odpady kumulują się w podskórnej tkance tłuszczowej, zamiast ulec wydaleniu z ciała. Tak powstaje otyłość. Osoby starsze są na to bardziej podatne, ponieważ funkcje śledziony już osłabły, zwłaszcza zdolność transformacji i absorbcji tłuszczów i gęstego pożywienia. Dodatkowo brak ruchu wzmaga zastoje. Gdy się nie ruszamy, nasze krążenie jest słabsze, a co za tym idzie – transportowane toksyny mają utrudnioną drogę na zewnątrz organizmu. To wszystko stymuluje nasze ciało do przybierania tu i tam.

A dlaczego niektórzy od dzieciństwa borykają się z otyłością? Ma to związek z niedoborem w śledzionie. Dzieci mają stosunkowo słabą konstytucję. Jeśli stale zapadają na infekcje, w organizmie pojawia się niedobór krwi, a funkcje śledziony słabną. Jak wspominałam wcześniej odpowiada ona także za mięśnie, które u takich dzieci wiotczeją. Wtedy wydają się pulchne i opuchnięte. Jak możemy pomóc i zapobiec otyłości? 

Zgodnie z medycyną chińską powinniśmy chronić i odżywiać narządy wewnętrzne zgodnie z rytmem dnia i pór roku. Lato oraz godzina Si (9:00-11:00) są najlepsze, żeby ożywić śledzionę-trzustkę. Mówi się, że meridian ten „lubi” suchość i „nie znosi” wilgoci, która jest najczęstszą przyczyną zaburzeń w tym obszarze. Jedzmy zatem więcej produktów ożywiających śledzionę i wzmagających diurezę, by pozbyć się obrzęków. Są to np. chińskie daktyle, nasiona łzawicy ogrodowej, dynia. Doskonale sprawdzi się kleik ryżowy, który „karmi” żołądek i pięknie ożywia śledzionę.

ŚLINOTOK

Czy zdarzyło Wam się, że po wstaniu na poduszce zauważyliście swoją ślinę? Jeśli często podczas snu wycieka ślina z ust, to sygnał, że jest coś nie tak ze śledzioną-trzustką. Dlaczego? Pamiętacie, meridian ten odpowiada za mięśnie. Osoby z niedoborami mają wiotkie mięśnie twarzy, dlatego troszkę może im się ulewać. 😉 Jeśli nie zdarza nam się to często, może być to spowodowane zbyt dużą ilością ostrych przypraw lub złą pozycją podczas snu (np. z głową opartą o stół).

Jeśli jednak ślinotok jest uporczywym problemem, zaleca się wzmocnienie śledziony-trzustki poprzez jedzenie kleiku ryżowego, a także batatów i marchwi. Jest jeszcze inny sposób. Ruszanie językiem! Otwieramy lekko usta, wysuwamy język i wyciągamy go do maksimum. Trzymamy tak 5 sekund i wciągamy z powrotem. Powtarzamy 36 razy. Inne ćwiczenie: wyciągamy język do maksimum i ruszamy nim na boki, również 36 razy. Po treningu połykamy ślinę. Jest to świetna metoda w leczeniu niedoborów śledziony-trzustki.

Innym dobrym sposobem na ożywienie tych narządów, a przy okazji „nakarmienie” żołądka jest chwytanie gruntu lub przedmiotów palcami stóp. Jak to zrobić? Grzbiet stopy nieco uwypuklamy i zginamy palce, jakbyśmy chwytali ziemię. Lub leżąc na plecach próbujemy chwycić palcami stóp jakiś przedmiot, np. ołówek. Meridian śledziona-trzustka przechodzi przez duży palec, a meridian żołądka przez trzeci i drugi palec, dlatego są to ćwiczenia ożywiające te narządy.

Sposób, który sprawdza się w każdej sytuacji – opukiwanie meridianu. Wystarczy spojrzeć na jego przebieg i luźną piąstką delikatnie uderzać w ciało. W bolesnych miejscach wymasować. Dobrze nada się do tego kamień Gua Sha, który rewelacyjnie usuwa zastoje i porusza krążenie. LINK

Ostatnia metoda (dla tych, którzy nie mają czasu wykonywać tych wszystkich ćwiczeń) – ułożenie nóg w cyfrę 4. Siedząc, opieramy kostkę jednej nogi na udzie drugiej. I tyle.  Jest to też świetna pozycja do masażu omawianego meridianu, mamy wtedy łatwy dostęp do wielu punktów. Pamiętajmy, że najlepiej wymienione metody stosować między 9:00 a 11:00, kiedy przypada maksimum śledziony-trzustki.

I co najważniejsze – nie martwimy się, nie rozpamiętujemy! To najbardziej osłabia śledzionę-trzustkę.

Na bieżąco uzupełniamy asortyment sklepu, sprawdź czego potrzebujesz:

Odsyłamy Was do naszego kanału youtube, gdzie znajdziecie cały wykład na temat Zegara Aktywności Narządów.